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どうして『がんばらない介護生活』なのか
　

がんばり過ぎは気兼ねのもと

想像してみてください。誰かが、あなたのために、自分を犠牲にしている姿を見るのはつらくありませんか。同じように、介護する側ががんばり過ぎていると、介護される側もいろいろと気兼ねしてしまうのです。

長期戦だからこそマイペースで

子育てとは違って、介護はいつ終わるか分かりません。だからこそ、自分のペースを持つことが必要です。がんばりすぎたら、後でスタミナ切れになってしまいます。

息抜きが毎日の笑顔を作る

がんばり過ぎはストレスのもと、ストレスが溜まると、つい厳しいことを言ってしまったり、表情に出たりと、介護する側とされる側の関係を悪くしてしまいがち。それがまた、次のストレスのもとになってしまうんですね。

『がんばらない介護生活』５つのポイント

１．

家族や近所の人にしてもらえることは、手伝ってもらいましょう。

２．

公共のサービスは、自分にあったものをうまく選んで利用しましょう。

まず、介護する・される現実を受け入れてみると、きっと介護生活もラクになるはずです。

相手の気持ちを理解し、尊重することから、いい関係が築けます。

体だけでなく頭も使って、体に負担の少ない介護法を工夫してみましょう。